Etiket arşivi REM uykusu

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Uykunun Faydaları Nelerdir?

Değerli okurlarım, geçmiş ramazan bayramınızı tebrik ederim. Uykunun nasıl bir yapıya sahip olduğunu konuştuk.
Uykunun birde bize olan faydalarını konuşalım. Aslında uykunun faydaları saymakla bitmez ama! Biz bir deneyelim bakalım.

Öncelikle sağlıklı uykunun metabolizma için vazgeçilmez olduğu konusunu vurgulamak istiyorum.

Bu noktadan baktığımızda sadece metabolizmayı etkiliyor demek eksik kalır.

Sağlık uykunun sonuçları tüm sistemleri ilgilendireceği ve de bize aslında çok maliyeti de olmadığı için en başta düzenlememiz gereken fizyolojik olaylardan bir tanesidir.

Uykuyu düzenleyebilirsek aslında hayatımızda ki çoğu şeyi kontrol edebiliriz.

Yazının devamını okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Uykuda Nasıl Öğreniriz?

Merhaba sayın okurlarım. Sağlıklı uykunun NREM döneminde bize neler olduğunu konuştuk.

NREM uyku döneminde olan neler olduğundan bahsetmiştim, şimdi ise hayatımızın merkezinde rol alan öğrenme ve uyku ilişkisinin REM uyku döneminde nasıl meydana geldiğini konuşalım.

Uykuda REM Dönemi

Yavaş dalga uykusu giderek hafiflerken uykunun başlangıcından 45-90 dk. sonra hızlı göz hareketleri ile karakterize heyecan verici rüyaların görüldüğü bir periyoda girilir (Bu yüzden rüyalı uykuda denilmektedir). Bu periyod REM uykusudur.

REM uykusunda öğrenmenin nasıl gerçekleştiğini merak ediyorsanız tıklayın.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

14- Rüya

Uyku ve Rüya İlişkisi

Uykunun hızlı göz hareketleri döneminde dünya üzerindeki canlılar arasında insanoğluna diğer canlılardan farklı olduğunu anlatacak bir olay olur: RÜYA.

üRüyaları açıklayan kabaca 3 teoriden bahsedilebilir.

1. Freud rüyaları kişinin görmek istediği bilinç dışı istekler olarak tanımlar, yani ister açık ister gizli olsun bir anlamı vardır.

2. Kognitif teori ise rüyaları günlük bilişsel işlemlemenin (bellek vs.) bir parçası olarak değerlendirir.

3. Biyolojik teori ise rüyaları rastgele nöron ateşlenmesinin sonucu olan ancak anlamı olmayan bir süreç olarak tanımlar.

Rüyayı merak ediyorsanız tıklayınız.