Aylık arşiv Haziran 2019

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Sağlıklı Uyku için Ne Yapmalıyım!!!

Değerli okurlarım uykunun faydalarını konuştuk. Artık sağlıklı bir uyku için neler yapmalıyız ona bakalım.

 

Nasıl Sağlıklı Uyuruz!!!

Sağlık uykunun sonuçları tüm sistemleri ilgilendireceği ve de bize aslında çok maliyeti de olmadığı için en başta düzenlememiz gereken fizyolojik olaylardan bir tanesi.

Uykuyu düzenleyebilirsek aslında hayatımızda çoğu şeyi kontrol edebiliriz.

Bunun içim ilk olarak yapmamız gereken  sağlıklı beslenme ve yeterli düzeyde beslenme.

Sonrasında uyku hijyeni. Sağlıklı bir uyku için uyku hijyeni. Nedir acaba bu uyku hijyeni?

 

Yazının devamını okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Bütünleme Sınavı Hakkında (Önemli)!!!

Arkadaşlar merhaba.

Bütünleme sınavına girecek arkadaşlar için tekrar uyku kamp yapacağım. Kamp için alttaki linkten kayıt olmanız gerekmektedir.

Kayıt işleminden sonra size bilgilendirme e-maili gelecektir. Bu şekilde kayıt tamamlanmış olacaktır.

Kamp sonunda ise kamp sonu geri bildirim formu ile kamp tamamlanmış olacaktır.

Toplam 11 gün süreceği için 27 Haziran 2019 Perşembe günü başlayacaktır. O yüzden yarın akşama kadar kamp kaydının tamamlanması gerekmektedir.

Herkese Başarılar Diliyorum…

Sağlıklı Uyku Kampı Kayıt Sayfası

Bütünleme sınavıda yılsonu sınavına benzer şekilde çoktan seçmeli ve tüm ders notlarından olacaktır.

Bütünleme sınavı saati ve yeri:

Tıp Fakültesi Morfoloji Binası 18-19 nolu Amfi (Ders işlenilen Amfi)

4 Temmuz 2019 Perşembe saat 15:00

 

Herkese başarılar diliyorum…

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Uyku Fizyolojisi ve Uyku Bozuklukları Dersi Yıl Sonu ve Bütünleme Sınavları

Arkadaşlar merhaba.

Dersimin final sonuçlarını yarın açıklamayı düşünüyorum. Bunun için uyku kampı formunu doldurmayan arkadaşların bugün tamamlamaları gerekiyor. Tamamlamayanlar yılsonu sınavı için ek puan alamayacaklardır. Tamamlamak için alttaki linke tıklayınız.

Uyku Kampı Geri Bildirimi

Sınav sonuçları ilan edildikten sonra, bütünlemeye kalıp uyku kampına katılmak isteyen arkadaşlar bu sayfanın altına yorumlar kısmına katılmak isteyip istemediklerini yazarlarsa sayıya göre bir karar vereceğim.

Uyku kampı yine yaptığım şekli ile 11 gün olarak sitede kayıt işlemini yaparak olacaktır. Uyku kampının tamamlanmasından sonra ise kamp formunu dolduran arkadaşlar bütünleme için ek puan alacaklardır.

 

Bütünleme sınavıda yılsonu sınavına benzer şekilde çoktan seçmeli ve tüm ders notlarından olacaktır.

Bütünleme sınavı saati ve yeri:

Tıp Fakültesi Morfoloji Binası 18-19 nolu Amfi (Ders işlenilen Amfi)

4 Temmuz 2019 Perşembe saat 15:00

 

Herkese Başarılar diliyorum…

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Uykunun Faydaları Nelerdir?

Değerli okurlarım, geçmiş ramazan bayramınızı tebrik ederim. Uykunun nasıl bir yapıya sahip olduğunu konuştuk.
Uykunun birde bize olan faydalarını konuşalım. Aslında uykunun faydaları saymakla bitmez ama! Biz bir deneyelim bakalım.

Öncelikle sağlıklı uykunun metabolizma için vazgeçilmez olduğu konusunu vurgulamak istiyorum.

Bu noktadan baktığımızda sadece metabolizmayı etkiliyor demek eksik kalır.

Sağlık uykunun sonuçları tüm sistemleri ilgilendireceği ve de bize aslında çok maliyeti de olmadığı için en başta düzenlememiz gereken fizyolojik olaylardan bir tanesidir.

Uykuyu düzenleyebilirsek aslında hayatımızda ki çoğu şeyi kontrol edebiliriz.

Yazının devamını okumak için tıklayınız.