Aylık arşiv Nisan 2019

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Böbrek Taşınız mı var?

Merhaba sayın okurlarım. Böbrek taşı ve bel fıtığı ikisini de kimsenin tecrübe etmesini istemem.

Gerçekten deneyimleyenler bilir, tek kelime ile çok ızdirap verci ağrılar ve dayanmak oldukça güç.

O yüzden böbrek taşından muzdarip biri olarak deneyimlediğim ve deneysel çalışma ile de etkisini ortaya koyduğumuz basit bir tedaviden bahsedeceğim.

Gelelim bu sancılı durumdan kurtulmanın yollarına.

Ben size cerrahi olarak yapılan taş kırma, taşı yerinden çıkarma gibi işlemlerden bahsetmeyeceğim.

Daha basit ve uygulanabilir bir yöntemden bahsedeceğim.

Normalde 6 mm’den büyük olan taşların cerrahi işlem ile çıkarılması gerekmektedir. Ama sizde olan taş bundan küçükse çok faydasını görürsünüz. E

ğer bu boyuttan büyükse yine de denemenizi tavsiye ederim, taşın boyutlarının küçülmesine yardım edecektir.

Gilaburu (Viburnum opulus); yazının devamını okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Uyku Fizyolojisi ve Uyku Bozuklukları Dersi (Ödev Duyurusu)

  • Arkadaşlar herkese merhaba.
  • Dönem sonu yaklaşıyor. Dönem sonunda yine site üzerinden bir ödev vereceğim ve bunu yapanlar 10 puan alacaklar.
  • Bu ödev haricinde ders saatinde sunum hazırlayıp sunum yapabilecek arkadaşlara da benim belirlediğim konuları hazırlayıp sunarak 10 puan alabilirler.
  • Ödev almak isteyen, en fazla 3 kişilik gruplar halinde olabilir, lütfen bana ulaşsın.
  • Bu duyuruyu haberi olmayan arkadaşlara da duyurursanız sevinirim.

 

  • Teşekkürler.
ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

16- Uyku Apne Sendromu (OSAS)

Obstrüktif Uyku Apne Sendromu (OSAS)

  • Uyku sırasında solunumda patolojik olarak değerlendirilebilecek düzeydeki değişikliklere bağlı olarak gelişen ; bu hastalarda morbidite ve mortalitenin artmasına yol açan klinik tablolar olarak tanımlanmaktadır.
  • Uykuda Solunum Bozuklukları;
  • Obstrüktif uyku apne sendromu ( OSAS)
  • Santral uyku apne sendromu ( CSAS)
  • Üst solunum yolu rezistansı sendromu (UARS)
  • Obezite-Hipoventilasyon Sendromu ( OHS)
  • Overlap sendrom ( KOAH- Astım + Obstrüktif uyku apne sendromu) ( OVS) olarak alt başlıklarda sınıflandırılarak tanı ve tedavi yapılmaktadır.

Uyku apnesi için tanı ve tedavinin ne olduğunu merak ediyorsanız buyrun okumaya.

Kim bilir belki sizde de olabilir!!!

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

15- Uyku Bozuklukları ve Sınıflaması

Uyku Bozuklukları

  • İlk kez 1979 – 4 ana grup
  • 1991 ICSD (International Classification of Sleep Disorders).
  • 2005’te ICSD-2 Uyku Bozuklukları Uluslararası Sınıflaması (2. versiyon)
  • 8 kategori
  • 85 hastalık
  • Uluslararası Uyku Bozuklukları Sınıflaması (International Classification of Sleep Disorders) – 3. Versiyonu (ICSD-3) Yayınlandı (2014)
  • Artık Uyku bozuklukları 6 kategori ve 85 hastalık olarak sonoflandırılmaktadır.

Uyku bozukluklarının neler olduğunu merak ediyorsanız tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Kalori Kısıtlaması=Diyet!!!

Metabolizma hızını nasıl yükseltelim?
(Nasıl zayıflanır)

Merhaba sayın okurlarım. Geçen haftaki yazımda metabolizma hızını tanımlayıp etkileyen faktörleri konuştuk.

Metabolizma hızımızı yükselterek fazla kilolarımızdan daha kolay kurtulabiliriz. Bunun için yapmamız gerekenlere patik bilgiler çerçevesinde bakmaya ne dersiniz?

Aç kalmak metabolizmayı yavaşlatır, az ve sık yemek metabolizma hızının artmasına yardımcı olacağından 5 – 6 öğünden oluşan beslenme şeklini benimsemek gerekir (Günde 5×600/800 kalorilik beslenme).

  • Ara öğünler: Light süt / yoğurt / ayran, kepekli bisküvi, küçük sandviç, kuru veya taze meyveler…

Yazının devamını okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

14- Rüya

Uyku ve Rüya İlişkisi

Uykunun hızlı göz hareketleri döneminde dünya üzerindeki canlılar arasında insanoğluna diğer canlılardan farklı olduğunu anlatacak bir olay olur: RÜYA.

üRüyaları açıklayan kabaca 3 teoriden bahsedilebilir.

1. Freud rüyaları kişinin görmek istediği bilinç dışı istekler olarak tanımlar, yani ister açık ister gizli olsun bir anlamı vardır.

2. Kognitif teori ise rüyaları günlük bilişsel işlemlemenin (bellek vs.) bir parçası olarak değerlendirir.

3. Biyolojik teori ise rüyaları rastgele nöron ateşlenmesinin sonucu olan ancak anlamı olmayan bir süreç olarak tanımlar.

Rüyayı merak ediyorsanız tıklayınız.

 

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

13- Uykunun Kronobiyolojisi

Uyku ve Sirkadiyen Ritim

  • Sirkadyen : circa : ilgili, dian: gün
  • Bir günlük fizyolojik ritmi ifade eder.
  • Memelilerde sirkadyen saati belirleyen bölge suprakiazmatik nukleus (SKN)’lardır.
  • Sağ ve sol SKN, herbiri yaklaşık 10.000 nörondan oluşur.
  • Uyku-uyanıklık davranışlarının zamanlamasını düzenler.
  • Fizyolojik, davranışsal ve biyokimyasal birçok diurnal düzeni belirler.
  • Sirkadyen ritim ve uyku kontrol merkezleri, her bir fizyolojik işlevin, diğeriyle olan zamansal ilişkisini de düzenler.
  • Bazı işlevler uykuda ya da uyanık olmaya göre değişkenlik gösterir.
  • SKN’tan bağımsız olarak kendi sirkadyen ritimnde çalışan birçok organ ve doku vardır.
  • Yine de SKN, halen sirkadyen sistemin en tepesinde yer alır.

Sikadiyen ritimle uyku ilişkisini okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

Metabolizma Hızı Nasıl Yükseltilir?

Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler

Merhaba sayın okurlarım. Sağlıklı beslenme ile ilgili bu hafta kalori kısıtlaması diğer adı ile herkesin yaptığı ama başarmakta zorlandığımız diyet kavramını konuşalım istiyorum.

Geçen hafta protein ağırlıklı beslenmenin önemini konuşmuştuk. Enerji dengesi açısından baktığımızda sürekli bir denge halinde olursak (Alınan=Kullanılan) ideal kilomuzu koruyarak yaşam standardımızı da korumuş oluruz.

Enerji dengesinde kalori kısıtlamasını konuşmadan önce metabolizma hızını öncelikle anlamamız gerekmekte. Metabolizma basitçe enerji dönüşüm süreçlerine verilen ortak bir addır. Burada biz metabolizma hızımızı ne kadar yüksek tutarsak o oranda da yediklerimizi metabolize ederek enerjiye dönüştürmüş oluruz.

Yazının devamını okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

12- Uyku Ve Cinsel Fonksiyonlar

Uykuda Sertleşmenin Değerlendirilmesinde Nokturnal Penil Tumesens Yöntemi

  • Nocturnal penile tumescence (NPT) testi;
  • İnsanda seksüel fonksiyonlara ait normatif verilerin elde edilmesi, mekanizmaların aydınlatılması, tanısal değeri olan testlerin ortaya çıkarılması, periferal vasküler fonksiyon bozukluklarına ilaçların etkisinin araştırılması, erektil fonksiyon bozukluklarının önceden öngörülebilmesi, yaşlanma sürecinde oluşan değişimlerin ortaya konması gibi önemli kazanımlar getirmiştir.
  • NPT çalışmalarının, ereksiyon fizyolojisinin aydınlatılmasına önemli katkısı olmuş; cinsel işlev bozukluğu yakınması olan erkeklerde söz konusu problemin kaynağının araştırılmasında, kesin tanı yöntemi olarak kullanılmıştır.
  • Bunun yanı sıra, NPT, otonom sinir sistemi işlevlerinin değerlendirilmesine olanak sağlamaktadır.

Uykuda cinsel fonksiyonların ilişkisini okumak için tıklayınız.

ileDoç. Dr. Mustafa SAYGIN

11- Uykuda Gastrointestinal Sistem

MİDE&BAĞIRSAK BOZUKLUKLARI

 

  • Mide bağırsak sisteminin fizyolojik çalışması, pek çok faktörden etkilenen kompleks bir yapıdır.
  • Sistem bir yandan kendi intrensek mekanizmalarıyla düzenlenirken bir yandan da merkezi sinir sisteminden etkilenir.
  • Gece uyku sırasında mide bağırsak sistemine ilişkin belirtiler sıkça görülür.

Sindirim sistemi ve uyku ilişkisini okumak için tıklayınız.